最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?“最近这段时间不知道怎那么回事老是感觉浑身乏力、没有精神、记性也不好、老是丢这忘那、白天老是犯困、晚上睡不着或许我们很多人都有过这样的经历”。随着生活节奏的加快、工作压力的增加，很多忙碌的上班族经常出现易疲劳的问题。那么，最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?

　　疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。

　　一、最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?

　　1、没有喝足够的水：即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

　　2、铁元素摄入不足：缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

　　3、喜欢吃垃圾食品：很多上班人士回到家就会抱着垃圾看电视，其实长时间这样下去是会引起人的血糖水平骤升骤降，这样是会导致人疲劳的。

　　4、早饭吃得不健康：早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

　　5、累了就不再锻炼：这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

　　6、周末熬夜睡懒觉：这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。

　　7、躺在床上玩手机：平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

　　8、临睡前小酌一杯：酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

　　9、易因小事而焦虑：如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。

　　10、不懂得拒绝别人易成疲劳体质：总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

　　11、凡事都尽善尽美：纽约大学医学院精神病学教授认为，力求完美会让工作更困难，工作时间也会延长。

　　12、办公桌凌乱不堪：普林斯顿大学研究发现，凌乱的办公桌会分散人的注意力，限制大脑加工信息的能力。

　　二、经颅磁刺激治疗

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。

　　为了帮助更多普通家庭的患者，择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究，开发了家用版的经颅磁刺激仪，考虑患者经济、生活上的压力，在价格上对用户的优惠尽可能提高，帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　最近为什么会感觉易疲劳?是什么原因导致的?希望以上介绍内容对您有帮助，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，多运动、锻炼，按时休息，养成一个良好的饮食习惯。您对疲劳的治疗有不懂的可以进入择思达斯经颅磁官网了解更多，也可以加择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于疲劳的的问题。祝您开心健康每一天!!