老是注意力不集中怎么办?7招轻松拯救注意力 很多孩子上课总是坐不住、小动作太多，注意力不集中，老师提问时也不知道老师问的是什么问题，还常常丢三落四。这让我们很多家长束手无策?那么，老是注意力不集中怎么办?7招轻松拯救注意力

　　注意力不集中，常指注意力障碍。孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。

　　一、50%人的注意力为什么背中断

　　这是个很简单的问题，对于已经工作的人来说，这是一个很好解释的现象，那就是我们在工作中，第一，电脑会是不是跳出一些推送的广告、文章，一时好奇，就会点进去，就这样，工作的思路被带跑了，不知觉间，就已经浏览了一个多小时的八卦;对于孩子学习，很多孩子在写作业的时间，家长总会是不是的询问孩子饿不饿、渴不渴、累不累，殊不知，这也是在打搅孩子的注意力，当孩子在认真学习、思考的时间，被家长的诱惑吸引，这一点，家长要以后要千万注意。

　　还有就是平时学生上课，如果感觉一个知识点不会，或者老师讲的没意思，就会去做别的事情，如聊天、东张西望、小动作不断，这最终导致学不好、学不会、考不好，这也是很多同学成绩不好的主要愿意，那就是注意力!

　　注意力不集中最明显的表现就是，现在的学生，已经很少人能够深入阅读一篇文章、一本小说，思考能力弱，这也是为什么很多学生，做不好阅读理解、写不好作文的原因，试想一下，一个从来不爱看长文章，只喜欢看插画，或者动态画面(动画片)的学生来说，我们能指望他学习有多好，所以们对于学生来说，抛弃外界干扰，专注一件事情，非常关键，这中间，家长要起好带头的作用，那就是陪孩子阅读、陪孩子学习。

　　二、老是注意力不集中怎么办?7招轻松拯救注意力

　　那么，在现在纷杂信息干扰下，如何集中注意力呢?下面，我们简单介绍几种方法，希望可以帮到大家。

　　1、工作的时间，电脑不要登录微信，手机可以静音，专注自己的工作，不要轻易打开网络搜索，避免被刺激标题、内容诱惑吸引。

　　2、可以使用辅助的软件，如运动手环，设置30分钟，每30分钟对自己提醒一次(久坐提醒)，做到了适当奖励一次。

　　3、马上行动，告别拖延症，很多注意力不集中的人，其实都是拖延症患者， 很多事情喜欢拖后处理，导致自己的压力与日俱增，最后变的焦虑，集中精力也就成了奢侈。

　　4、调整情绪，尽量自律，合理安排作息时间，最好是少熬夜、少喝咖啡、浓茶等刺激饮料，使心态保持平和状态。

　　5、每天静坐冥想30分钟，让大脑放空，最好是在中午午休的时间，通过一段时间的训练，注意力会成倍提升。

　　6、对于孩子，不要过早接触电子设备，每天养成阅读、看书的习惯。

　　7、孩子学习的时间，在孩子没有做完之前，不要去打搅孩子。

　　三、经颅磁刺激治疗

　　经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。

　　随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。

　　为了帮助更多普通家庭的患者，择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究，开发了家用版的经颅磁刺激仪，考虑患者经济、生活上的压力，在价格上对用户的优惠尽可能提高，帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

　　择思达斯家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　纯物理治疗方法，具有无痛、无损伤、安全可靠等优点，患者在使用的过程中舒适放心，安全性强，且性能稳定，能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

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