焦虑症的症状表现有什么?焦虑症和抑郁症区别 很多人都听过焦虑症，现代人社会压力大，很多时候就会有心理疾病，对很多人来说，焦虑症或许就能概括。焦虑症是一种比较常见的症状，患上焦虑症后会时时刻刻的影响我们的身体健康。哪么焦虑症的症状表现有什么?焦虑症和抑郁症区别

　　焦虑症 ( 别名：焦虑障碍 英文：anxiety neurosis )是神经症疾病中最常见的，以焦虑情绪体验为主要特征。当代人们生活和工作的压力很大，因此容易导致一些神经类疾病的产生，焦虑症就是其中发病率较高的神经症类疾病。

　　一、焦虑症的症状表现有什么?

　　很多人都会得焦虑症，睡不好吃不好甚至是对很多事无精打采的，焦虑症有哪些表现，有以下几点。

　　1、躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。

　　2、轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。

　　3、经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

　　4、发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

　　二、焦虑症和抑郁症区别

　　1、抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

　　2、焦虑症主要情绪表现是对未来可能发生的事情过分担忧，并因此痛苦不堪，抑郁症的主导情绪成分比较复杂，除了带有焦虑特征的情绪反映外，还包括自责、自罪、自卑、自闭、敏感等。

　　3、焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等，而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重、性欲消失等等。

　　4、焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理，但不是广泛性的兴趣减退和意向减退，而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

　　三、如何预防焦虑症

　　1、注意休息

　　如何预防焦虑症呢?多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　2、保持乐观

　　对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

　　3、忘记过去

　　学会遗忘，忘了不愉快的往事，因为越想不愉快的事情那么心情就会越差，就容易导致焦虑。

　　4、“按停”身体预警信号

　　当我们感到焦虑时，身体会习惯性地出现一些预警信号，如心跳加速、呼吸不顺畅、肌肉紧绷等。此时，我们可以尝试运用一些方法去抚平焦虑情绪：呼吸放松、想象意象放松、喝冰水、闭目养神、听音乐，或者其他自己喜欢且有效的方法。

　　焦虑症的症状表现有什么?焦虑症和抑郁症区别 在日常生活中一定要注意自己的生活习惯跟身心放松，不要给自己太大的压力，这样也就不会患上焦虑症了!您对焦虑症的治疗有不懂的可以加微信：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于焦虑症的问题。