焦虑抑郁症有什么样的表现症状?要怎么治疗呢?焦虑抑郁症相信很多人在生活中都经历过，知道焦虑抑郁症是和是非常可怕的一种疾病。其实这一种心理疾病只要在患病的初期进行治疗，治愈的几率是十分高的。所以大家与其担心怎么治疗焦虑抑郁症，不如了解清楚焦虑抑郁症的表现是什么，然后在发现患病的时候及时进行治疗。哪么焦虑抑郁症有什么样的表现症状?要怎么治疗呢?

　　焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

　　现在社会的工作和生活压力都越来越大，患上焦虑抑郁症的人日渐增多，怎样治疗抑郁症已经成为当前的热门话题。我们要了解不同人造成焦虑抑郁症的原因，从源头进行有针对性的治疗，目前焦虑抑郁症的发病原因主要有五大类，分别是走极端、变色镜、公式化、疑心病和谬推断。

　　走极端是认为所有的事物非黑即白，只要一遇到挫折就会自我否定，容易失去自信;变色镜的人只会想着消极的一面，否定了世界中的所有美好;公式化是认为事情只会发生一次，经历过一次困难后就不用担心再会遇到困难;疑心病是遇到事情时会自我断论，猜疑他人;谬推断就是把所有过错都看的过于严重，过分夸大自身的不足。

　　想要远离焦虑抑郁症，我们要养成良好的生活习惯，保持生活作息的规律，适当的体育锻炼有助于改善精神状态，提高人的精神健康;如果在事业上遇到失败，我们就要想办法提高自身的技能，寻求第二次机会，继续努力不应以放弃，可以通过听音与、逛街、看电影等方式释放压力，进行自我放松;避免服用避孕药、巴比妥类等容易引起抑郁症的药物;多食用富含维生素和氨基酸的食物，如鱼类、蛋类等，有益于摆脱焦虑抑郁症;广交良友，与朋友保持联络维持感情，在心情抑郁时可以找朋友倾诉，减轻抑郁症状。

　　焦虑抑郁症患者往往会表现出病理性焦虑情绪、躯体不适症状和精神运动性不安。病人时常会因感到不存在的某种威胁而莫名的恐惧和不安，无缘无故地对他人发怒;会伴随心悸、心慌、胸闷、气短的症状，会发生睡眠障碍，心神不宁，小动作会增多。面对出现这些情况的患者，周围的亲朋好友要给予更多的关爱，共同帮助患者摆脱抑郁症。

　　焦虑性抑郁症怎么治疗?

　　焦虑性抑郁症很明显是一种因为焦虑症而引起的抑郁症。患有焦虑型抑郁症的患者，机会表现出坐立不安、焦躁这样的焦虑症状，也会表现出情绪低落、失眠这样的抑郁症症状。那么，怎样治疗焦虑性抑郁症呢?

　　1、正确对待

　　易患焦虑性抑郁症的人，大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此，患者应努力改变自己性格中的弱点。首先，要正确认识自己的病情，这并不是什么不治之症，是可以通过自己的努力缓解的。其次，在不断树立自信心的同时，要做到持之以恒，切记不要急于求成，回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。

　　2、调整心态

　　每天保持一个积极向上的心态，用微笑迎接每一天，幸福快乐的生活，这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱，不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去，学会理解与包容，把心思放宽，这样才能看到生活中美好的一面。

　　3、经常锻炼

　　不是说“生命在于运动”嘛，经常锻炼不但可以提高身体素质，还有利于心理健康。不提倡参加剧烈活动，一些简单的运动即可，如：爬楼、太极拳、瑜伽、慢跑等。

　　4、学会交际

　　社会的和谐发展，人与人之间的交往是不可忽视的。人类属于群居动物，一再的我行我素、高傲，是无法得到他人肯定的。学着放下身段，多与人接触一下，扩大自己的社交面，才有利于自己立足社会。

　　焦虑抑郁症有什么样的表现症状?要怎么治疗呢?如果大家发现经过一段时间的自我调节焦虑抑郁症还是没有任何的恢复就应该就医咨询，让医生帮助大家进行针对性的治疗。您对焦虑抑郁症有不清楚的地方可以添我们的微信号：zsds508，电话咨询：13813910937，了解更多关于焦虑抑郁症的问题。祝您健康快乐每一天!