为什么会失眠呢?失眠又称入睡和维持睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠也是一种常见病。睡眠对人的身心健康是非常重要的，如果晚上没休息好，白天就没有精神，长久下去对身体不利，那么为什么会失眠呢?

　　失眠原因：

　　1)、现在很多年轻人晚上都喜欢熬夜，尤其是智能手机的出现，导致夜猫子越来越多，很多人睡觉前都喜欢玩手机，结果越玩越兴奋，从而睡不着。

　　2)、有些人因为晚上很晚才睡着，所以白天就起得很晚，白天睡多了，而且运动也少，白天没有消耗掉能量，那么晚上精神就会很少而睡不着，造成恶性循环，打乱了生物钟。

　　3)、有心事的人也容易失眠，虽然很想睡觉，可是想起事情还没解决就很焦虑，但是不睡觉白天又没法好好工作，于是强迫自己入睡，可是越强迫越睡不着，导致失眠。

　　4)、有些人失眠是因为环境的原因，比如突然换了个新环境，身体还没适应下来，导致失眠，就像人们常说的认床。

　　5)、睡觉前喝了茶叶茶或者喝了咖啡，会导致人体大脑很兴奋，从而失眠睡不着。

　　6)、很多人都有这样的经历，本来睡得挺香甜的，突然被某个响声吵醒，或者有了尿意起床上厕所，然后怎么也睡不着了，半途惊醒也是失眠的一个原因。