大家对失眠呢并不陌生，但是对失眠的知识却不是很了解。失眠可分为短暂性失眠和长期性失眠，二者有显著的差别，引起的因素也各有不同。下面，小编就给大家介绍一下失眠的因素有哪些吧。

　　1. 短暂性失眠

　　我们所有人都曾有过一两个晚上睡不好，随之而来的便是一两天的疲惫。压力过大、兴奋过度、环境改变等诸多原因都可导致暂时性失眠。但不久之后睡眠就会回归正常，白天的状态也会恢复常态，这种暂时性失眠一般无需进行治疗。

　　短期性失眠则是指失眠持续数日至数周。通常导致短期性失眠的原因有：持续的就学、工作及家庭生活的压力，或是亲朋好友突然离世等突发事件的打击。此类失眠情况，一般做好压力或失落感调适后，就可以恢复到正常的睡眠状态。

　　2. 长期性失眠

　　如果睡眠品质差，夜间频频醒来持续超过三周，则属于长期性失眠。实际上，很多长期性失眠患者遭受失眠症状的折磨可能长达数月，甚至数年。导致长期性失眠的原因大致可分为四类：身体疾病、心理因素、生活形态、主观性失眠。

　　失眠的因素有哪些？大家应该知道了。对于失眠，大家不必过于忧虑，学会调整情绪与心态，长期性失眠需要结合有效的疗理，切不可掉以轻心。

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